廈門市衛健委發布防疫提醒:人人皆防線 一起做好個人防護

廈門日報   2021-07-31 09:23

  “疫情面前,每個人都是防線。”市衛健委發布健康提醒,要求廣大市民充分認識新冠肺炎疫情防控的復雜性及不確定性,加強個人防護,規范佩戴口罩,勤洗手,少聚集,遵守咳嗽禮儀,保持“1米線”社交距離,使用公筷公勺、文明用餐。選購進口冷鏈食品時,注意個人防護,做好外包裝消毒。若出現發熱、咳嗽等癥狀,要及時就近進行診療,并主動告知醫生旅居史。

正確佩戴口罩

  戴口罩是預防新型冠狀病毒感染等呼吸道傳染病的重要手段之一。目前專家建議使用的口罩,一種是醫用外科口罩,另一種是N95醫用防護口罩。如果只是去公共場所,一般的醫用外科口罩就夠了,普通市民沒必要囤積N95口罩。

  外出時隨身攜帶一次性醫用外科口罩。在人員密集、空氣流通差的室內公共場所(如:電梯等密閉空間),以及近距離接觸他人時,要規范佩戴口罩。如果出現發熱、咳嗽等癥狀,或與居家隔離、新冠肺炎出院康復人員共同生活,一定要佩戴口罩。

  無論是哪種類型的口罩,使用時效都是有限的,一定要定期更換,最好每2至4小時更換一次。當口罩被分泌物弄濕或弄臟,防護性能降低,建議立即更換。

養成良好習慣

  盡量少觸碰公共物品。飯前便后、處理垃圾后、外出回家后,馬上用洗手液或肥皂在流動水下洗手,洗手時長不少于20秒。不方便洗手時,先用濕巾擦去污漬,再用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。不要用臟手觸摸眼鼻口等部位。

  不喝生水。處理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分開使用。海鮮、禽畜肉類和蛋類要徹底煮熟再食用。提倡分餐制,或使用公勺、公筷用餐。

  不與他人共用水杯、餐具、臉盆、毛巾、牙刷等物品。關注天氣變化,及時增減衣物,注意防寒保暖。加強鍛煉身體;規律作息,保證足夠睡眠時間;健康飲食,戒煙限酒;保持健康心態,當出現焦慮、緊張等不良情緒需要幫助時,可撥打廈門市防控新冠肺炎心理熱線0592-5395159。

  夏季天氣炎熱,居民家中空調常開,仍然需要開窗通風,每天至少開窗通風2-3次,每次20-30分鐘。空調長時間未使用,再次使用前要進行清潔消毒;使用中央空調時,要加大新風量,關閉回風。保持居家、辦公及公共場所環境清潔衛生,對桌面、臺面、地面等物體表面及電梯、廁所等公共設施定期清潔消毒;不亂扔垃圾。(廈門日報記者 陳莼 通訊員 張從云)

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